Blog Nutrición
¿Proteína aislada o caseína? cuál elegir
¿Cuál es mejor?La proteína aislada de suero tiene un valor biológico muy alto y su absorción es rápida, lo que significa que llega a nuestros músculos en forma de aminoácidos...
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Beneficios del cardio HIIT: Lo que debes saber
Básicamente la idea del entrenamiento en intervalos de alta intensidad o HIIT consiste en mezclar periodos cortos de tiempo de un entrenamiento cardiovascular muy intenso...
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Omega 3: Un esencial para suplementación
Los ácidos grasos omega 3 son ácidos grasos poliinsaturados que se encuentran en tres principales formas en los alimentos: ácido eicosapentaenoico EPA, ácido docosahexaenoico DHA y alfa linolénico ALA; las...
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Lo esencial en nuestro plato
No me voy a cansar de repetir esto:Más allá que comprar 💵💵 todos los suplementos que existan en el mercado para mejorar, debemos tener presente que el primer paso...
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